Kalurahan Poncosari

PoncoWarta - Desa siaga yang merupakan strategi baru pembangunan kesehatan sebagai respon pemerintah terhadap masalah kesehatan yang diantaranya berkaitan dengan tingginya angka kematian ibu dan bayi. Kalurahan Poncosari sebagai salah satu desa siaga selalu melaksanakan pertemuan rutin sebagai unit kontrol terhadap kesehatan ibu hamil.

Bertempat di pendopo Kalurahan Poncosari, Bidan desa selaku perwakilan dari Puskesmas Kapanewon Srandakan bekerja sama dengan Pemerintah Kalurahan Poncosari melaksanakan giat pertemuan desa siaga pada hari sabtu (23/04/2022).

Dalam penjelasannya Warismi selaku bidan desa menyampaikan mengenai kesehatan ibu hamil disaat menjalankan ibadah puasa. Puasa saat hamil umumnya aman untuk dilakukan, tapi Bumil disarankan untuk berkonsultasi ke dokter kandungan sebelum melakukannya. Pasalnya, apabila Bumil menderita gangguan kesehatan tertentu, seperti anemia atau diabetes gestasional, Bumil perlu untuk mendapatkan persetujuan dari dokter agar puasa aman untuk dilakukan. Tubuh bumil perlu energi selama puasa, begitu juga bayi dalam kandungan. Ini alasannya puasa saat hamil perlu didukung berat badan dan gaya hidup sehat, bahkan sejak sebelum hamil.

1. Membuat agenda makanan
Untuk memeriksa kecukupan nutrisi, Bumil disarankan untuk membuat agenda makanan dengan mencatat menu dan makanan apa saja yang dikonsumsi setiap hari.

2. Mencukupi kebutuhan cairan
Pastikan kebutuhan cairan Bumil tercukupi dengan baik, apalagi jika bulan puasa jatuh pada musim kemarau.

3. Membatasi minuman berkafein
Sebenarnya dalam kondisi berpuasa atau tidak, konsumsi kafein saat hamil harus dihentikan atau dikurangi, yaitu tidak lebih dari 200 mg atau kurang dari 2 cangkir kopi instan sehari.

4. Memenuhi asupan nutrisi yang sehat
Pastikan kebutuhan nutrisi Bumil tercukupi dengan baik dengan mengonsumsi makanan sehat bernutrisi.

5. Memperhatikan makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur
Selain memastikan makanan yang dikonsumsi merupakan makanan sehat, Bumil juga harus lebih selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur.