Kalurahan Poncosari

PoncoWarta - Bertempat di halaman kantor Kalurahan Poncosari, dilaksanakan giat senam bagi para lansia di wilayah Kalurahan Poncosari pada hari Sabtu (29/07/2023). Dimulai pada pukul 07.00 WIB giat senam lansia diikuti oleh kurang lebih 30 orang peserta.

Adapun sebagaimana olahraga lansia pada umumnya, senam ini juga membawa beragam manfaat. Senam ini disebut dapat membantu meningkatkan kerja jantung, sehingga orang lanjut usia bisa memiliki peredaran darah yang lebih baik. Tak hanya itu, jenis aktivitas ini juga telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga bisa mengurangi risiko hipertensi hingga penyakit jantung.

Selain itu, senam secara rutin juga bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan. Adapun hal ini merupakan salah satu kunci untuk mendapatkan tubuh lansia yang sehat dan bugar, sehingga bisa terhindar dari berbagai penyakit.